سلام و عرض خسته نباشيد خدمت شما دوست عزيز
مرسي از مطالب مفيد و ارزنده شما كه در اين وبلاگ قرار مي ديد
يه خواهش داشتم
ميشه يه سري تمرينات آمادگي جسماني استاندارد و تأييد شده رو هم در اينجا قرار بدي؟
البته براي خانم ها
